Een 7-zone kern heeft zones van wisselende hardheid die zijn afgestemd op de anatomische gewichtsverhouding van het lichaam. Voor vrijwel alle volwassenen is een gezoneerde kern de betere keuze: de gewichtsverschillen tussen schouders, heupen en lendenen zijn groot genoeg om zonder zonering structurele overdruk te veroorzaken op de botprominente punten.
Een uniforme kern zonder zones is alleen geschikt in twee situaties. Ten eerste bij kinderen: hun lichaamsverhoudingen zijn evenwichtiger dan die van volwassenen, en de gewichtsverschillen tussen zones zijn kleiner. Ten tweede bij mensen met een zeer kleine lichaamsbouw en een laag totaalgewicht, waarbij de drukverschillen tussen lichaamszones beperkt zijn.
Voor volwassenen geldt: zonder zones liggen alleen de uitstekende wervels op het matras, met overdruk als gevolg, terwijl de holten in de wervelkolom geen ondersteuning krijgen. Vergelijkbaar met slapen op een stenen vloer waarbij alleen de botpunten contact maken.
Een 7-zone kern is bij uitstek geschikt voor mensen met een smalle taille en brede heupen, of voor breed geschouderde personen, bij wie de gewichtsverschillen tussen lichaamszones het grootst zijn.